Recept liget
Menü

Tarhonyás paella tenger gyümölcseivel

Tarhonyás paella garnélával, kagylóval és tintahallal, sáfrányos-paradicsomos alappal. Spanyol ihletésű, tartalmas egyserpenyős tésztaétel.

Frissítve: 2026. szeptember 28.

4.82,262 megtekintés

Sáfrányos tarhonyás paella garnélával, kagylóval és tintahallal
Előkészítés
20 perc
Főzés/sütés
30 perc
Összesen
50 perc
Adag
4 adag
Nehézség
közepes

Hozzávalók

A tarhonyás paellához

  • 30 ml olívaolaj
  • 75 g chorizo, körülbelül 5 mm-es kockákra vágva
  • 120 g vöröshagyma, finomra vágva
  • 3 gerezd fokhagyma, finomra vágva
  • 200 g érett paradicsom, kis kockákra vágva
  • 80 g szárzeller, vékonyra szeletelve
  • 320 g tarhonya
  • 600 ml forró hal- vagy zöldségalaplé
  • 200 ml passzírozott paradicsom
  • 0,2 g sáfrányszál
  • 1 teáskanál füstölt fűszerpaprika
  • 1/2 teáskanál finom só, vagy ízlés szerint az alaplé és a chorizo sótartalmától függően
  • 1/4 teáskanál frissen őrölt fekete bors

A tenger gyümölcseihez

  • 200 g tisztított nyers garnéla, felengedve és szárazra törölve
  • 400 g friss feketekagyló, megtisztítva és szakállától megfosztva
  • 200 g tisztított tintahalkarika, felengedve és lecsepegtetve
  • 150 g fagyasztott zöldborsó
  • 30 ml frissen facsart citromlé

Elkészítés

  1. Készítsd elő a tengeri alapanyagokat

    A garnélát és a tintahalat, ha fagyasztottak, hűtőszekrényben teljesen engedd fel, majd alaposan csepegtesd le. A feketekagylót hideg folyó víz alatt tisztítsd meg és távolítsd el a szakállát. A törött héjú kagylókat dobd ki. A nyitott kagylókat finoman kocogtasd meg; amelyik nem záródik, azt se használd fel.

  2. Áztasd be a sáfrányt

    Tegyél félre 50 ml-t a kimért forró alapléből, öntsd a sáfrányszálakra egy kis tálban, és hagyd állni 5 percig. A maradék alaplevet tartsd forrón.

  3. Pirítsd meg a chorizót

    Melegítsd fel az olívaolajat egy 30–32 cm átmérőjű, széles, alacsony falú serpenyőben közepes lángon. Add hozzá a chorizót, és 3–4 perc alatt süsd ki részben a zsírját, amíg a szélei enyhén megpirulnak.

  4. Készítsd el a zöldséges alapot

    Add a chorizóhoz a vöröshagymát és a szárzellert, majd párold 4–5 percig. Keverd hozzá a fokhagymát, és süsd további 30 másodpercig. Add hozzá a felkockázott paradicsomot, és közepes lángon főzd 3–4 percig, amíg kissé összeesik.

  5. Pirítsd meg a tarhonyát

    Szórd a 320 g tarhonyát a serpenyőbe, és közepesen erős lángon, folyamatosan átforgatva pirítsd 2–3 percig, amíg a szemek egy része világos aranybarna színt kap. Szórd rá a füstölt fűszerpaprikát, és keverd át röviden, hogy ne égjen meg.

  6. Főzd meg a tarhonyás alapot

    Öntsd hozzá a 200 ml passzírozott paradicsomot, a sáfrányos 50 ml alaplevet és a maradék 550 ml forró alaplevet. Add hozzá a sót és a fekete borsot. Forrald fel, majd vedd közepesen alacsonyra a lángot, és fedő alatt főzd 7 percig.

  7. Add hozzá a tenger gyümölcseit

    Vedd le a fedőt, majd oszd el a tarhonya tetején a garnélát, a feketekagylót és a tintahalkarikákat. Szórd közéjük a fagyasztott zöldborsót. Finoman nyomd az alapanyagokat a forró tarhonyába, de ne keverd erősen össze.

  8. Főzd készre

    Fedd le ismét a serpenyőt, és közepesen alacsony lángon főzd további 6–8 percig, amíg a tarhonya megpuhul, a garnéla húsa opálos lesz, a kagylók kinyílnak, a tintahal pedig átfő. Ha a tarhonya még kemény, de a folyadék már elfogyott, adj hozzá 50–100 ml forró vizet, és főzd további néhány percig. A főzés végén zárva maradt kagylókat dobd ki.

  9. Pihentesd és ízesítsd

    Vedd le a serpenyőt a tűzről, locsold meg a 30 ml citromlével, majd hagyd fedő nélkül 5 percig pihenni. Ezalatt a tarhonya felszívja a maradék folyadékot. Melegen, közvetlenül a serpenyőből tálald.

Praktikus tippek

  • A tarhonyát a folyadék hozzáadása előtt 2–3 percig pirítsd, mert így a szemek ízesebbek lesznek és könnyebben megtartják különálló formájukat.
  • Széles serpenyőt használj, hogy a tarhonya viszonylag vékony rétegben főjön, és a tengeri alapanyagokat egyenletesen tudd elhelyezni rajta.
  • A sáfrányt kevés forró alaplében áztasd be, mielőtt az ételhez adod, így egyenletesebben oszlik el a tarhonyában.
  • A tenger gyümölcseit csak akkor add hozzá, amikor a tarhonya már részben megpuhult, mert a garnéla és a tintahal lényegesen gyorsabban elkészül.
  • A folyadék mennyisége tarhonyafajtánként kissé eltérhet, ezért ha a szemek még kemények, kis adagokban adj hozzá további forró vizet.

Helyettesítési lehetőségek

  • Friss feketekagyló helyett 300 g előfőzött, héj nélküli kagylóhús használható; ezt csak a főzés utolsó 3–4 percében add az ételhez, hogy ne száradjon ki.
  • Tintahal helyett további 200 g tisztított nyers garnéla használható; a garnélákat egyszerre add a tarhonyához.
  • Chorizo elhagyható; ebben az esetben növeld az olívaolaj mennyiségét 45 ml-re, és adj a tarhonyához további fél teáskanál füstölt fűszerpaprikát.

Tárolás

A tarhonyás paellát a főzés után legfeljebb 2 órán belül hűtsd le, majd zárt, sekély edényben, legfeljebb 4 °C-os hűtőszekrényben tárold, és 1–2 napon belül fogyaszd el a tengeri alapanyagok jobb minősége érdekében. Újramelegítéskor adj hozzá kevés vizet vagy alaplevet, majd serpenyőben, közepesen alacsony lángon melegítsd át, amíg minden része eléri a 74 °C-ot. A garnéla és a tintahal ismételt, hosszas melegítés hatására könnyen rágóssá válhat.

Gyakori kérdések

Miért tarhonyás paella, ha nincs benne rizs?

Ez egy paella ihlette fúziós tésztaétel, amelyben a hagyományos paellarizs helyét magyar tarhonya veszi át. A sáfrány, a füstölt paprika és a tengeri alapanyagok a spanyol fogás ízvilágára utalnak.

Meg kell pirítani a tarhonyát?

Igen. A száraz tarhonyát 2–3 percig pirítsd a zöldséges-chorizós alapban, mielőtt hozzáadod a folyadékot. Ettől enyhén pirult ízt kap, és a szemek jobban megtartják formájukat.

Mennyi folyadék kell 320 g tarhonyához?

Ehhez a recepthez összesen 600 ml alaplé és 200 ml passzírozott paradicsom kerül a serpenyőbe. A tarhonya pontos folyadékigénye eltérhet, ezért szükség esetén a végén további 50–100 ml forró vizet adj hozzá.

Mikor kell a tenger gyümölcseit hozzáadni?

A garnéla, a kagyló és a tintahal csak akkor kerül a serpenyőbe, amikor a tarhonya már körülbelül 7 percet főtt. Így kisebb az esélye annak, hogy a tengeri alapanyagok túlfőnek.

Honnan tudható, hogy elkészült a feketekagyló?

A kagyló héja főzés közben kinyílik. A főzés végén zárva maradó kagylókat dobd ki, és ne fogyaszd el.

Ez a recept a Tésztaételek kategóriába tartozik.