Sütőtökös mac and cheese krémes sajtszósszal
Sütőtökös mac and cheese krémes cheddar sajtszósszal, makarónival és ropogós morzsával. Őszi, sütőben pirított tésztaétel családi ebédhez.
Frissítve: 2026. szeptember 16.

- Előkészítés
- 20 perc
- Főzés/sütés
- 40 perc
- Összesen
- 1 óra
- Adag
- 6 adag
- Nehézség
- könnyű
Hozzávalók
A tésztához és a sütőtökös sajtszószhoz
- 400 g szarvacska vagy könyök makaróni
- 50 g vaj
- 40 g finomliszt
- 600 ml teljes tej
- 400 g natúr sütőtökpüré
- 1 teáskanál dijoni mustár
- 1/4 teáskanál őrölt szerecsendió
- 1/4 teáskanál fokhagymapor
- 1/4 teáskanál frissen őrölt fekete bors
- 250 g érett cheddar sajt, frissen reszelve
- 50 g parmezán, finomra reszelve
- 8 g só a tészta főzővizéhez
- 2 l víz a tészta főzéséhez
A ropogós tetejéhez
- 40 g panko vagy durvább zsemlemorzsa
- 15 g vaj, megolvasztva
- 30 g parmezán, finomra reszelve
Elkészítés
Melegítsd elő a sütőt
Melegítsd elő a sütőt 200 °C-ra alsó-felső sütésen, vagy 180 °C-ra légkeverésen. Készíts elő egy körülbelül 30 × 20 cm-es, 2,5–3 literes hőálló sütőtálat.
Főzd elő a makarónit
Forralj fel 2 liter vizet egy nagy lábasban, add hozzá a 8 g sót, majd főzd benne a makarónit a csomagoláson jelzett időnél körülbelül 2 perccel rövidebb ideig. A tészta maradjon határozottan al dente, mert a sütőben tovább puhul. Tegyél félre 150 ml főzővizet, majd szűrd le a tésztát.
Készíts világos rántást
Közben egy nagy, vastag aljú lábasban közepesen alacsony lángon olvaszd fel az 50 g vajat. Add hozzá a lisztet, és kézi habverővel folyamatosan keverve főzd 1–2 percig. A keverék legyen sima és enyhén habzó, de ne barnuljon meg.
Főzd meg a mártást
A tejet több részletben, folyamatos keverés mellett öntsd a vajas-lisztes alaphoz. Közepes lángon, gyakran keverve főzd 5–7 percig, amíg sima, sűrű, de még folyós mártást kapsz. Keverd hozzá a sütőtökpürét, a dijoni mustárt, a szerecsendiót, a fokhagymaport és a fekete borsot, majd melegítsd át 2 perc alatt.
Add hozzá a sajtokat
Vedd le a lábast a tűzről. Több részletben keverd a mártásba a 250 g cheddart és az 50 g parmezánt, mindig megvárva, hogy az előző adag felolvadjon. Ha a mártás túl sűrű, adj hozzá a félretett tésztafőzővízből annyit, hogy krémesen bevonja a makarónit.
Állítsd össze
Forgasd a leszűrt makarónit a sütőtökös sajtszószba, majd simítsd az egészet a sütőtálba. Egy kis tálban keverd össze a morzsát a 15 g olvasztott vajjal és a 30 g parmezánnal, majd egyenletesen szórd a tészta tetejére.
Süsd aranybarnára
Süsd az előmelegített sütő középső részén 15–20 percig, amíg a mártás a széleken gyöngyözni kezd, a morzsás sajtréteg pedig aranybarnára pirul. Tálalás előtt hagyd 5 percig pihenni, hogy a szósz kissé besűrűsödjön, de a tészta még krémes maradjon.
Praktikus tippek
- Natúr, fűszerezetlen sütőtökpürét használj; az édesített vagy pitefűszerekkel ízesített tökpüré nem megfelelő ehhez az ételhez.
- A makarónit ne főzd teljesen puhára, mert a forró sajtszószban és a sütőben is tovább puhul.
- A sajtot a tűzről levett mártásba keverd, így kisebb az esélye annak, hogy a szósz szemcséssé vagy olajossá válik.
- A tésztafőzővizet fokozatosan adagold: sütés előtt a szósz legyen kissé lazább, mert a makaróni a sütőben további folyadékot vesz fel.
- A frissen reszelt cheddar könnyebben olvad simára, mint sok előre reszelt sajt, amely csomósodást gátló anyagot is tartalmazhat.
Helyettesítési lehetőségek
- Cheddar helyett ugyanannyi, jól olvadó gouda használható; az íze lágyabb lesz, de a mártás elkészítési módja nem változik.
- Panko helyett 40 g hagyományos zsemlemorzsa használható ugyanazzal a 15 g olvasztott vajjal és 30 g parmezánnal.
Tárolás
A maradékot a sütést követő 2 órán belül tedd lefedett, sekély edényben hűtőszekrénybe, és 3–4 napon belül fogyaszd el. Újramelegítéskor adj adagonként 1–2 evőkanál tejet a tésztához, majd lefedve melegítsd át sütőben vagy mikrohullámú sütőben, amíg a közepe is legalább 74 °C-os lesz. A már felmelegített maradékot azonnal tálald.
Gyakori kérdések
Milyen sütőtök kell a sütőtökös mac and cheese-hez?
Natúr, teljesen simára pürésített sült sütőtök használható. A püré ne tartalmazzon cukrot vagy desszertekhez szánt fűszerkeveréket.
Érezhető a sütőtök íze a sajtszószban?
Igen, de a cheddar, a parmezán és a mustár mellett nem kizárólagos ízként jelenik meg. A 400 g sütőtökpüré egyben sűrűbbé és krémesebbé teszi a mártást.
Miért kell a makarónit al dente állagúra főzni?
A makaróni a sajtszósszal együtt még 15–20 percet tölt a sütőben. Ha előtte teljesen puhára fő, a kész ételben könnyen túlpuhulhat.
Elkészíthető sütés nélkül is?
A sütőtökös sajtszósszal összekevert makaróni sütés nélkül is tálalható, de ebben az esetben hagyd el a morzsás feltétet, és a tésztát főzd a kívánt végső állagig.
Hogyan marad krémes a sütőtökös mac and cheese?
Ne főzd túl a tésztát, a sajtot a tűzről levett mártásban olvaszd fel, és szükség esetén tésztafőzővízzel lazítsd a szószt. A sütőben csak addig tartsd, amíg átforrósodik és a teteje megpirul.
Ez a recept a Tésztaételek kategóriába tartozik.


