Őzgerinces csirkemell – szaftos, sajtos recept
Őzgerinces csirkemell sok sajttal, tejföllel és petrezselyemmel, kívül aranybarnára sütve, belül szaftosan. Fedezd fel a könnyen szeletelhető házi receptet!
Frissítve: 2026. november 6.
270 megtekintés

- Előkészítés
- 20 perc
- Főzés/sütés
- 1 óra 5 perc
- Összesen
- 1 óra 40 perc
- Adag
- 6 adag
- Nehézség
- közepes
Hozzávalók
A sajtos csirkemellhez
- 800 g csirkemellfilé, bőr és csont nélkül
- 150 g reszelt trappista sajt, ebből 120 g a töltelékbe és 30 g a tetejére
- 120 g 20%-os tejföl, ebből 100 g a töltelékbe és 20 g a tetejére
- 2 db M-es tojás (héj nélkül összesen kb. 100 g)
- 45 g finomliszt
- 15 g friss petrezselyemzöld
- 5 g só
- 1/4 teáskanál őrölt fekete bors (kb. 0,5 g)
Az őzgerincforma előkészítéséhez
- 8 g vaj
- 12 g zsemlemorzsa
Elkészítés
Készítsd elő a sütőt és az őzgerincformát
Melegítsd elő a sütőt 170 °C-ra, alsó-felső sütési módban. Készíts elő egy körülbelül 30 cm hosszú, 1,5 liter űrtartalmú őzgerincformát. Az alját és az oldalát kend ki a 8 g vajjal, majd egyenletesen szórd be a 12 g zsemlemorzsával. A biztonságos kifordításhoz a formát bélelheted sütőpapírral is, amelynek két hosszabb vége túllóg a peremen. A kivajazott, morzsázott felületet ebben az esetben a sütőpapíron alakítsd ki.
Kockázd fel a csirkemellet
A csirkemellfiléről távolítsd el az esetleges inakat és hártyákat, majd a húst külön vágódeszkán vágd körülbelül 1–1,5 cm-es kockákra. A csirkét nem szükséges megmosni. Tedd a húskockákat egy nagy keverőtálba, szórd rá az 5 g sót és az őrölt fekete borsot, majd forgasd össze. A nyers hússal érintkező eszközöket és a kezedet alaposan tisztítsd meg.
Készítsd elő a sajtot és a petrezselymet
A trappista sajtot reszeld le, majd mérj ki belőle 120 g-ot a csirkés keverékhez és 30 g-ot a tetejére. A friss petrezselyemzöldet mosd meg, alaposan csepegtesd le, majd aprítsd finomra. A tejfölből különíts el 100 g-ot a masszához és 20 g-ot a teteje megkenéséhez.
Keverd össze a tejfölös-tojásos alapot
Egy közepes keverőtálba üsd bele a két tojást, és villával verd fel. Add hozzá a 100 g tejfölt és a 45 g finomlisztet, majd kézi habverővel keverd csomómentesre. Forgasd bele a 120 g reszelt trappista sajtot és az aprított petrezselyemzöldet. Sűrű, egynemű masszát kell kapnod, amely a csirkedarabokat később jól összefogja.
Dolgozd össze a csirkével
A sajtos-tejfölös masszát öntsd a felkockázott csirkemellre. Erős kanállal vagy szilikonlapáttal alaposan forgasd össze, amíg minden húskockát egyenletesen bevon a keverék. Ügyelj arra, hogy a sajt és a petrezselyem ne egy helyen gyűljön össze. A nyers, tojásos-húsos masszát ne kóstold meg.
Töltsd meg az őzgerincformát
A csirkés masszát kanalazd az előkészített őzgerincformába. Több részletben töltsd bele, közben a kanál hátával finoman nyomkodd a forma bordázott mélyedéseibe, hogy ne maradjanak nagyobb légüregek. A tetejét simítsd egyenletesre, de ne préseld túlságosan tömörre. Ha a massza nem fér el a formában, a maradékot külön, kisebb hőálló edényben süsd meg, és annak belsejében is ellenőrizd a 75 °C-os maghőmérsékletet.
Kend meg tejföllel és szórd meg sajttal
A forma tetejére simítsd egyenletesen a félretett 20 g tejfölt, majd szórd rá a 30 g reszelt trappista sajtot. Ez a réteg sütés közben enyhén aranybarnára pirul, és segít megőrizni a csirkés massza szaftosságát. A megtöltött formát állítsd egy nagyobb tepsire, hogy az esetlegesen kifolyó szaft ne csöpögjön a sütő aljára.
Süsd meg az őzgerinces csirkemellet
Helyezd a tepsire állított formát az előmelegített sütő középső sínjére. Süsd 170 °C-on, alsó-felső sütési módban körülbelül 50–55 percig. A teteje legyen enyhén aranybarna, a massza pedig szilárduljon meg. A sütési idő végén maghőmérővel ellenőrizd a közepét, a legvastagabb résznél, a csirkedarabok között is: legalább 75 °C-ot kell mérned. Ha ennél alacsonyabb, süsd tovább 5 perces szakaszokban, és ellenőrizd újra.
Fordítsd ki és pirítsd meg
A teljesen átsült csirkés őzgerincet hagyd a formában körülbelül 5 percig pihenni. Ezután a széleit óvatosan lazítsd fel, majd fordítsd ki egy sütőpapírral bélelt tepsire. Ha papírral bélelted a formát, a túllógó szélek segítségével is kiemelheted. Távolítsd el a sütőpapírt, majd emeld a sütő hőmérsékletét 200 °C-ra. Süsd a kifordított csirkemellet további 8–10 percig, amíg a bordázott felületen világos aranybarna kéreg alakul ki. Ne pirítsd túl, hogy a belseje szaftos maradjon.
Pihentesd szeletelés előtt
A kész őzgerinces csirkemellet vedd ki a sütőből, helyezd tiszta tálalódeszkára vagy nagyobb tányérra, és hagyd 10 percig pihenni. Ezalatt a sajtos-tojásos kötőanyag kissé megszilárdul, így a hús könnyebben szeletelhető lesz. Ne vágd fel közvetlenül a sütőből kivéve, mert a forró, puha massza könnyebben széteshet.
Szeleteld fel és tálald
Az őzgerinces csirkemellet éles, hosszú pengéjű késsel vágd körülbelül 1,5–2 cm vastag szeletekre. A metszetben jól láthatók legyenek az apró, puhára sült csirkedarabok, a megolvadt sajt és a petrezselyemzöld. Oszd el hat adagban, és melegen tálald. A megfelelően elkészített fogás kívül enyhén pirult, belül szaftos, egységesen átsült, és szeleteléskor megtartja az őzgerincforma jellegzetes alakját.
Tápérték adagonként
- Energia
- 350 kcal
- Fehérje
- 41 g
- Szénhidrát
- 8,5 g
- Zsír
- 16,5 g
- Rost
- 0,4 g
Az értékek a hozzávalók alapján becsült, egy adagra vonatkozó adatok. A felhasznált alapanyagoktól és az adagok méretétől függően eltérhetnek.
Praktikus tippek
- A csirkemellet 1–1,5 cm-es kockákra vágd. A kisebb darabokat a sajtos-tojásos massza könnyebben összefogja, így a kész étel szebben szeletelhető.
- A trappista sajtot frissen reszeld le, mert így egyenletesebben oszlik el és olvad meg a csirkés masszában.
- Az őzgerincformát alaposan vajazd és morzsázd ki, vagy béleld sütőpapírral, hogy a sült csirkemellet könnyebben ki tudd fordítani.
- A forma méretét mindig ellenőrizd. A túl kicsi formából kifolyhat a massza, a túlságosan vastag töltelék pedig hosszabb sütést igényel.
- A csirkehús készültségét maghőmérővel ellenőrizd. A forma közepén is legalább 75 °C-ot kell elérnie.
- Szeletelés előtt hagyd 10 percig pihenni a sültet, hogy a sajtos massza megszilárduljon, és a szeletek ne essenek szét.
Helyettesítési lehetőségek
- A trappista sajt helyett ugyanennyi reszelt gouda sajt is használható, amely hasonlóan jól olvad.
- A friss petrezselyemzöld helyett 5 g szárított petrezselyem is használható, de a kész ételben kevésbé lesz élénk a zöld fűszer színe.
Tárolás
A megmaradt őzgerinces csirkemellet elkészítés után legfeljebb 2 órán belül hűtsd le, majd jól záródó dobozban, legfeljebb 4 °C-os hűtőszekrényben tárold. Lehetőleg 3 napon belül fogyaszd el. Újramelegítéskor a szeleteket lefedett, hőálló edényben, 160 °C-os sütőben melegítsd át, amíg a közepük is eléri legalább a 75 °C-ot. A kiszáradás mérséklésére néhány csepp vizet adhatsz az edény aljára. A teljesen kihűlt szeletek külön becsomagolva lefagyaszthatók, lehetőleg 2 hónapon belüli felhasználásra. Felengedni hűtőszekrényben érdemes, majd alaposan át kell melegíteni.
Gyakori kérdések
Milyen formában kell sütni az őzgerinces csirkemellet?
Egy körülbelül 30 cm hosszú, 1,5 literes őzgerincforma megfelelő. A bordázott forma adja az étel jellegzetes alakját. Ha más méretű formát használsz, a sütési idő változhat.
Elkészíthető az őzgerinces csirkemell bacon nélkül?
Igen. Ebben a receptben a vajjal kikent, zsemlemorzsával megszórt forma és a sajtos-tojásos keverék segít összetartani a csirkemellet. Így sertéshús nélkül is szeletelhető, szaftos sült készül.
Miért eshet szét az őzgerinces csirkemell szeleteléskor?
A túl nagy húskockák, a nem eléggé átsült massza vagy az azonnali szeletelés is okozhatja. Fontos az egyenletes darabolás, a megfelelő sütés és a 10 perces pihentetés.
Mennyi ideig kell sütni az őzgerinces csirkemellet?
A megadott formában körülbelül 50–55 perc első sütés, majd 8–10 perc pirítás szükséges. A pontos idő a sütőtől és a massza vastagságától függ. A hús legvastagabb részének el kell érnie legalább a 75 °C-ot.
Elkészíthető előző nap az őzgerinces csirkemell?
Igen. A készre sütött ételt gyors lehűtés után lefedve, hűtőszekrényben tárolhatod. Másnap könnyen szeletelhető, és fogyasztás előtt a szeleteket alaposan átmelegítheted.
Ez a recept a Főételek kategóriába tartozik.




