Cukkinifasírt – kívül ropogós, belül puha
Cukkinifasírt recept reszelt cukkiniből, sajttal, fokhagymával és ropogós kéreggel. Egyszerű, serpenyőben sült, belül puha zöldségfasírt ebédre vagy vacsorára.
Frissítve: 2026. október 11.
4.7338 megtekintés

- Előkészítés
- 25 perc
- Főzés/sütés
- 24 perc
- Összesen
- 50 perc
- Adag
- 4 adag
- Nehézség
- könnyű
Hozzávalók
A cukkinifasírthoz
- 70 dkg zsenge cukkini
- 2 közepes tojás
- 8 dkg trappista sajt, finomra reszelve
- 7 dkg zsemlemorzsa a masszához
- 2 gerezd fokhagyma
- 2 evőkanál finomra aprított friss petrezselyemzöld (kb. 8 g)
- 5 g só a cukkini besózásához
- 1/4 teáskanál őrölt fekete bors
A panírozáshoz és sütéshez
- 3 dkg zsemlemorzsa a forgatáshoz
- 60 ml napraforgóolaj a serpenyős sütéshez
Elkészítés
A cukkini előkészítése
A cukkiniket alaposan mosd meg, a végeiket vágd le, majd héjastul reszeld le nagy lyukú reszelőn. A zsenge, apró magos belső részt nem szükséges eltávolítani. A lereszelt cukkinit tedd egy nagy tálba, szórd meg az 5 g sóval, és alaposan forgasd össze. Hagyd állni 15 percig, hogy levet eresszen.
A cukkini alapos kinyomkodása
A besózott cukkinit kisebb adagokban, kézzel vagy tiszta konyharuhába csavarva alaposan nyomkodd ki. A kiengedett levet öntsd el. Ez fontos lépés, mert a túl nedves cukkiniből készült fasírt nehezen formázható, sütés közben széteshet, és kevésbé lesz ropogós.
A fasírtmassza összeállítása
A kinyomkodott cukkinit tedd egy tiszta keverőtálba. Add hozzá a 2 tojást, a finomra reszelt trappista sajtot, a zúzott fokhagymát, az aprított petrezselyemzöldet és az őrölt fekete borsot. Keverd össze, majd dolgozd bele a masszához kimért 7 dkg zsemlemorzsát. A keverék legyen puha, kissé nedves, de kézzel formázható. Hagyd 3 percig állni, hogy a morzsa felszívja a nedvesség egy részét.
A cukkinifasírtok megformázása
A masszát oszd 12 egyforma részre. Enyhén nedves kézzel formázz belőlük körülbelül 6-7 cm átmérőjű, 1,5 cm vastag, lapított korongokat. A forgatáshoz kimért 3 dkg zsemlemorzsát szórd egy lapos tányérra, majd a fasírtokat egyenként, mindkét oldalukon vékonyan forgasd bele. A felesleges morzsát finoman rázd le.
Az olaj felmelegítése
Egy 26-28 cm átmérőjű, tapadásmentes serpenyőben közepes lángon melegíts fel 20 ml napraforgóolajat. Az olaj legyen forró, de ne füstöljön. Ha egy apró morzsadarabot beletéve finoman sercegni kezd, megfelelő a sütési hőmérséklet.
A cukkinifasírtok aranybarnára sütése
Helyezz négy fasírtot a serpenyőbe úgy, hogy maradjon közöttük hely. Közepes lángon süsd az első oldalukat körülbelül 3-4 percig, amíg aranybarna, ropogós kéreg képződik rajtuk. Széles lapáttal óvatosan fordítsd meg őket, majd a másik oldalukat is süsd 3-4 percig. A belsejük legyen forró, átsült, puha, de ne folyós vagy nyers tojásos. A tojásos massza közepe biztonságosan érje el a 74 °C-ot.
A maradék fasírtok kisütése
A megsült fasírtokat emeld ki egy papírtörlővel bélelt tányérra vagy rácsra, hogy a felesleges olaj lecsepeghessen. A maradék 8 fasírtot további két adagban süsd ki, adagonként 20-20 ml friss napraforgóolajjal. Ha a morzsa túl gyorsan barnul, kissé csökkentsd a hőt, hogy a fasírtok belseje is megfelelően átsüljön.
Pihentetés és tálalás
Az elkészült cukkinifasírtokat hagyd 2 percig pihenni, majd oszd el négy tányéron, adagonként 3 darabot. A kész fasírtok külseje egyenletesen aranybarna és enyhén ropogós, belsejük pedig puha, apró zöld cukkinidarabokkal és olvadt sajttal. Frissen, melegen vagy langyosan tálald.
Praktikus tippek
- A cukkini alapos kinyomkodása a ropogós cukkinifasírt egyik legfontosabb lépése. Minél kevesebb felesleges nedvesség marad benne, annál könnyebb szépen megsütni.
- A zsenge cukkinit nem szükséges meghámozni. A héja kellemes zöld színt és természetes, apró zöld darabokat ad a fasírt belsejének.
- A fasírtokat ne készítsd túl vastagra. A körülbelül 1,5 cm vastag korongok belseje megfelelően átsülhet, miközben a külsejük aranybarnára pirul.
- Sütés közben ne nyomkodd le a fasírtokat a lapáttal, mert így nedvességet veszíthetnek, és a belsejük kevésbé marad puha.
- A zsemlemorzsából csak vékony külső réteget készíts. A túl vastag panír könnyen megéghet, mielőtt a fasírt belseje átsülne.
- A megsült fasírtokat lehetőleg ne halmozd egymásra, mert a felszálló pára megpuhíthatja a frissen sült kérget.
Helyettesítési lehetőségek
- Trappista sajt helyett azonos mennyiségű félkemény gouda sajtot is használhatsz, amely sütés közben hasonlóan olvad.
- Friss petrezselyemzöld helyett 1 evőkanál finomra aprított friss kapor is használható, amely karakteresebb, zöldfűszeres ízt ad.
- Napraforgóolaj helyett azonos mennyiségű repceolajjal is megsütheted a fasírtokat.
Tárolás
A megmaradt cukkinifasírtokat az elkészítés után legfeljebb 2 órán belül hűtsd le, majd jól záródó dobozban tedd hűtőszekrénybe. 0-5 °C-on legfeljebb 3 napig tárolhatók. Újramelegítéskor 180 °C-ra előmelegített, alsó-felső sütésű sütőben, sütőpapírral bélelt tepsin körülbelül 8-10 perc alatt melegítsd át őket alaposan. Félidőben fordítsd meg a fasírtokat, hogy a kérgük ismét ropogósabb legyen. Serpenyőben, kevés olajon is újramelegíthetők. Mikrohullámú sütőben felmelegítve a külsejük általában puhább lesz. A kész, kihűlt fasírtok legfeljebb 2 hónapig fagyaszthatók, de felengedés után veszíthetnek a ropogósságukból.
Gyakori kérdések
Miért esik szét a cukkinifasírt sütés közben?
Leggyakrabban azért, mert túl sok nedvesség marad a reszelt cukkiniben, vagy a massza nem tartalmaz elegendő kötőanyagot. Fontos a besózott cukkini alapos kinyomkodása, a tojás és a zsemlemorzsa megfelelő aránya, valamint az óvatos megfordítás.
Hogyan lesz kívül ropogós a cukkinifasírt?
A ropogós kéreghez alaposan kinyomkodott cukkini, vékony zsemlemorzsás bevonat és megfelelően felmelegített olaj szükséges. Közepes lángon süsd, és csak akkor fordítsd meg, amikor az alsó oldala már aranybarna.
Meg kell hámozni a cukkinit a fasírthoz?
A fiatal, zsenge cukkinit nem szükséges meghámozni. A héja puha, és szép zöld színt ad a fasírtnak. Nagyobb, vastag héjú, érett cukkininél érdemes a kemény héjat és a nagy magos belső részt eltávolítani.
Elkészíthető a cukkinifasírt sütőben is?
Igen, de a serpenyőben sült változathoz képest eltérő lesz a kérge. Sütőpapírral bélelt tepsin, vékonyan olajozott felületen, 200 °C-on, alsó-felső sütéssel körülbelül 20-25 percig sütheted, félidőben megfordítva. Akkor kész, ha mindkét oldala megpirult, és a közepe is teljesen átsült.
Lehet előre elkészíteni a cukkinifasírt masszáját?
A cukkinit előre lereszelheted, besózhatod és alaposan kinyomkodhatod, majd lefedve hűtőben tarthatod néhány óráig. A tojást, sajtot és zsemlemorzsát célszerű közvetlenül sütés előtt hozzákeverni, mert a massza állás közben ismét levet ereszthet.
Ez a recept a Főételek kategóriába tartozik.




